كيف انظم نوم طفلي حديث الولادة؟

كيف أنظم نوم طفلي حديث الولادة؟

إن حديثي الولادة يحتاج إلى الكثير من الرعاية، فهي أساس تكوين الطفل فيها يحتاج إلى ساعات طويلة من لنوم قد تستغرق إلى ثمان عشر ساعات لينام نومًا صحيًا وسليمًا.
كما يحتاج الطفل إلى تنظيم أوقات النوم الخاصة به وهذا يحدث بمساعدة الأم لذلك سنعرض لكم طرق لمساعدة الأم على تنظيم أوقات نوم طفلها حدثي الولادة:

تعديل نوم الطفل:

تعليم الطفل اللعب في النهار والنوم ليلًا مما يساعد على ضبط نومه حيث يقوم باللعب في النهار حتى يكون مستيقظًا لمدة طويلة؛ ومن ثم أخذه إلى غرفة النوم وتكن مظلمة وإخفاء الضوء حتى تصل إليه فكرة أن النور للنهار والظلام ليل، وذلك بعد تناول رضعة من اليانسون تعمل على تهدئته وينام ويرتاح قليلًا.
 

مساعد الأم الطفل على النوم:

مساعدة الأم له وذلك بوضع الطفل على كتفها وتحريكه قليلًا حتى يذهب في النوم وذلك في غرفته المظلمة.
عندما يبدأ الطفل في النعاس فعليه أن تأخذ الأم احتياطها من تلك العلامات وهي:

• رؤية السماء ورفع رأسه.
• البكاء الشديد.
• التمدد من وقت لأخر والتثاؤب معه.
• أن يلعب بيديه في أذنيه.
• يصبح مرهقًا ويريد النوم من اللعب.

عمل جدول يوضح ساعات نوم الطفل:

تحدد الأم بعد ولادة الطفل عدد ساعات النوم للطفل في أول أسبوعين دون أي مساعدات جانبية للنوم وبهذا الطريقة تستطيع أن تحدد ما الساعة التي ينام فيها، حيث في الفترات التي يقوم بالاستيقاظ فيها تحضر له الغذاء والمشروب المناسب من الأعشاب.

 طرق مختلفة لنوم حديثي الولادة:

- النوم على الظهر:

• يفضل أن ينام الطفل على ظهره ومن ثم يحرك رأسه قليلًا إلى اليمين، حتى تكون شكل راسه مناسبًا مع جسمه ويكون مرتاح وأن يكون ممدود اليدين حتى لا يستطيع الحراك ومن ثم الوقوع.
• وهنا تكون أنفه إلى السماء حيث يستطيع استنشاق الهواء، حيث وهو نائم على بطنه الأمر مختلف وتكون الصعوبة في التنفس.

- تخصيص سرير مناسب:

• يستطيع الطفل النوم هادئًا في حالة نومه في السرير وبتلك الطريقة يستطيع النوم دون اللجوء إلى أمه مع مراعاة الابتعاد عن الألعاب والطعام التي تجذبه وأن يكون الغطاء إلى المنتصف ولا يستطيع أن يصله إلى رأسه حتى لا يختنق.

- النوم يكون بالقرب من الأم:

• يوضع الطفل بالقرب من أمه في الأسابيع الأولى حتى يسهل على لام إرضاعه جيدًا والمحافظة عليه أكثر، هنا يستطيع النوم بكل راحة وأن تكون الملابس واسعة وليست ضيقة وليست خفيفة أو ثقيلة فيشعر بالسخونة.

نصائح تساعد على النوم السريع للأطفال حديثي الولادة:

• ينصح نوم الطفل منفرد حينما يصل إلى الأسبوع السادس، وعندما يريد النوم يضع في السرير وينام بكل هدوء وراحة.
• هناك أمور تتبع قبل النوم وخاصة في فصل الصيف الاستحمام والتغير للحفاض والغذاء، ومن ثم سماع الأغاني الأطفال والتي يشعره بالفرح تلك علامات تجعله يعرف ميعاد نومه.
• يحتضن الطفل قبل النوم في السرير وإذا كان يرغب في النوم جانبها.
• عند استيقاظ الطفل يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية من الأم حتى يشبع وينام مرة أخرى وذلك لأن جهازه الهضمي، أصبح يسرع من عملية الهضم وذلك فيتم الارتباط بين عدد ساعات النوم وعدد ساعات الإرضاع ارتباط وثيق.
• هناك نوعين من الأطفال طفل ينام بهدوء وبسرعة وطفل أخر يعمل الكثير من الحركات حتى ينام
  عندما تلاحظين نومه لساعات طويلة، فما عليك إلا إيقاظه وإعطاؤه رضعة مناسبة تساعده على النوم السريعة مرة أخرى.
• أن تكون ملاءة السرير نظيفة وقطنية ويستطيع أن ينام بكل سهولة، التأكد من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة وأن يكون المبرد أو المدفأة بعيدة تمامًا عنه.

طريقة نوم الأطفال حديثي الولادة:

فطريقة النوم تختلف من مرحلة لأخرى ومن طفل لأخر:

• فالطفل يحتاج إلى الرضاعة أكثر من النوم في بادئ الأمر ولذلك ينصح الأطباء ألا يترك الطفل لمدة طويلة في النوم.
• يجب أن يرضع لمدة 3 ساعات وتكون قليلة لو وزن الطفل قليل أو تم ميلاده قبل الميعاد المفترض للولادة.
• ينصح بالرضاعة الطبيعية للأم عن الصناعية حيث يشعر كثير بالجوع ولذلك إيقاظه كل ساعتين وخاصة في الأسابيع الأولي.
• يفضل نوم الرضع في سريرهم حتى يبتعد عن متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع.
  • وهنا يصبح النوم في السرير أمان له عن النوم مع الأمور يساعدك في عمل جدول يحدد عدد الساعات وعدد مرات الإرضاع، وعند تثبيت الجدول يستطيع ينام بكل سهولة ويسر ويستطيع التمييز بين الصباح والمساء.

نوم حديثي الولادة:

• يجب أخذ الحذر أن لا يكون هناك أي شيء في سرير الطفل قد يكون السبب في أذيته وأن يتنفس جيدًا ووجود اللعاب الطرية أو البلاستيكية ووجود المخدة التي تعمل على إسناد الطفل.
• الابتعاد عن الزوايا أو الأربطة التي ممكن أن تؤذيه ومع ذلك وضعه على ظهره.
  • وليست بطنه حيث لو حدث، وانقلب على بطنه يعمل على استنشاق غاز ثاني أكسيد الكربون.
  • ويسبب له الوفاة أو في ملاءة السرير إن كانت غير محكمة.
• يجب على الأم تشجيع طفلها على النوم من فترة إلى أخرى بالابتعاد عن أي مثير قد يحفزه إلى ذلك.
  • الإضاءة تكون مناسبة وخافتة، حاولي تهدئة الطفل وإبعاده عن اللهو قدر الإمكان.
  • مما يسهل عليه عملية النوم السريع، لا تبقيه فترة النهار طويل جالس يلعب على أمل أن يخلد للنوم مبكر في الليل حيث يشعر بالتعب ولا يقدر على النوم.