ثلاث طرق لمساعدة الأطفال عندما يشعرون بالوحدة

يشعر كل طفل بالوحدة بين الحين والآخر. لكن يمكن للأطفال أن يشعروا بتحسن عندما يعمل آباؤهم معهم على تنمية مهارات تساعدهم على بناء علاقات اجتماعية، والشعور بالانتماء، والتقارب مع الآخرين. تُسمى هذه المهارات بمهارات التواصل الاجتماعي .

إليك ثلاث طرق يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على بناء مهارات التواصل الاجتماعي :

١. تواصل مع طفلك. خصص وقتًا للتواصل معه يوميًا، ولو لبضع دقائق فقط. يمكن أن يكون حديثًا وديًا أو الاستماع إلى تفاصيل يومه. أنصت إليه باهتمام بالغ. تواصل معه بصريًا، وابتسم له، واحتضنه. دعه يعلم أنه يستطيع دائمًا الاعتماد عليك. مع مرور الوقت، سيتعلم طفلك أن من أفضل الطرق للتخفيف من مشاعر الوحدة هي التفكير في شخص يشعر بالقرب منه والتواصل معه.

٢. ساعد طفلك على تكوين صداقات صحية. تحدث معه عن أصدقائه، واكتشف من يستمتع بصحبتهم ولماذا. علّمه مهارات الصداقة، كاللطف والإنصاف. علّمه أن يُشرك الآخرين، وأن يتناوب الأدوار، وأن يُنصت، وأن يكون متفهمًا . ساعده على التعبير عن نفسه وعن الآخرين. يشعر الأطفال بوحدة أقل عندما تكون لديهم علاقات إيجابية وثيقة، ويشعرون بأنهم جزء من عائلة أو صداقة أو مجتمع.

٣. علّموا أطفالكم المساعدة واللطف وشكر الآخرين. أروهم كيف يساعدون في المنزل والمدرسة والمجتمع. علّموهم اللطف وشكر الناس على أبسط الخدمات. كونوا قدوة حسنة لهم بشكر أطفالكم عندما يُظهرون اللطف. مكافأتهم الحقيقية هي شعورهم عندما يرون أثرهم ويشعرون بالتحسن الذي ينشأ عن التواصل الاجتماعي. لهذا السبب يشعر الأشخاص اللطفاء الذين يساعدون الآخرين بمزيد من التواصل وأقل شعورًا بالوحدة.

ماذا لو احتاج طفلي إلى مزيد من المساعدة في التغلب على مشاعر الوحدة؟
في أغلب الأحيان، يستطيع الأطفال والمراهقون التغلب على مشاعر الوحدة التي تنتابهم. يجد بعضهم طريقة للشعور بتحسن بمفردهم أو بدعم من أحد الوالدين أو صديق مقرب. تتلاشى مشاعر الوحدة عندما يجد الأطفال وسيلة للتواصل، والشعور بالقبول، والتفهم، أو عندما يتذكرون أنهم ينتمون إلى مجتمع.

مع ذلك، فإن بعض مشاعر الوحدة أعمق وأصعب في التعامل معها. قد يحتاج الأطفال والمراهقون إلى مزيد من الدعم لتجاوزها. إذا كنت قلقًا من أن طفلك يعاني من الوحدة لفترة طويلة أو بشكل متكرر، فتحدث إلى طبيبه. قد يكون من المفيد لطفلك التحدث مع معالج نفسي أو أخصائي صحة نفسية آخر يمكنه مساعدته في إيجاد طرق للتأقلم.